第206章最新章节_第2页_冠军之心无弹窗林海听涛

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当然，周易现在也不算职业球员，可成为职业球员是努力的目标。

青年队并没有全职的体能教练，所以周易的体能训练是由一线队的体能教练奥利弗·巴特莱特先生负责。

由此也可以看得出来克洛普对周易的重视确实不只是嘴巴上说说而已。

要知道，奥利弗·巴特莱特可是多特蒙德俱乐部非常重视的体能方面的训练专家，他肯为一个青年队球员开小灶，这本身就很不简单。

在周易所上的第一堂体能训练课上，巴特莱特并没有马上为周易安排体能训练计划，而是环抱双臂问了周易一个问题：“你怎么理解体能，小伙子？”

听了基斯特的翻译，周易不了解教练为什么要问这个问题，但他还是老老实实回答：“就是耐力。”

“错了。”听了回答之后，巴特莱特摇头道。

“错了？”周易很吃惊，一直以来他都是这么理解体能的，体能就等于耐力，体能好的球员，耐力就好，在球场上就可以跑得更久更远，这难道有什么不对的吗？

而且不光是他这么理解的，足球游戏里，f和实况足球……都是这么理解的。

这怎么可能错？

看到周易一脸惊讶的样子，巴特莱特反问他：“我听蒂姆说你这段时间一直都有坚持每天早晨去晨跑？”

周易自豪地点点头。以他的性格，能坚持这么久也确实是值得自豪的事。

不过巴特莱特却并不这么看。

他直接就否定了周易靠慢跑来增加体能的做法：“虽然在场地和公园里以均衡的步伐慢跑可以提高慢跑能力，但是这样的训练无法提高你在比赛中的体能。体能，不只是简单的‘耐力’这个概念。记住，足球是一种运动，它包含许多短跑和高强度无氧动作，中间间隔一些低强度有氧恢复期间，以便为下一个高强度运作回合做好准备。”

周易听完了基斯特的翻译之后，张大了嘴巴。

看到周易的表情，基斯特问：“怎么了？”

“呃……教练说的太好了，不过……能让他再讲一遍吗？”

基斯特就知道周易没听懂，于是他向巴特莱特说：“你能详细解释一下吗？不要有那么多专业术语……”

“简单来说，就是你在比赛中会做出冲刺、射门、跳跃、铲球或者断球这些动作，这些都是高强度无氧动作，你的身体需要消耗三菱酸腺苷，简称atp，利用一些葡萄糖供应肌肉进行这些高强度的动作。”巴特莱特解释道。

虽然专业名词还是很多，但周易这次听懂了，就是身体如果要做动作需要消耗那个什么atp和葡萄糖。

“然后球员在比赛的低强度阶段，比如行走、慢跑、站立的时候，身体会进行恢复，这样atp就会得到补充，同时乳酸也被消除掉了。乳酸就是导致你身体在大运动量活动之后感到酸痛的原因。乳酸是被有氧代谢掉了，这就是为什么人会在剧烈运动的减速或停止下来之后，呼吸加重的一个原因。”

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