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第1160章（第2页）
“卧槽，什么鬼？旭爷非但不累，反而还笑？”
“这体力怕是无敌了吧？”
“强烈要求解剖一下旭爷，他是不是有四个肾，为什么精力这么旺盛！”
也许是许久没有用越野跑赶路，也许是在山区与沼泽地憋久了，突然看到如此开阔的平原，心情一下子被撞开，全部释放出来。
此时的陈旭，还真就像观众们说的那样，如同一个打了鸡血的超人一样。
这简直给场外的其他人都看傻了。
穿越了一大片开阔草原，靠近小林区后，他才开始放慢速度，然后改为徒步，调整呼吸。
“呼呵……呼呵……”
这时候，直播间不少观众都在追问他为什么不累。
陈旭停下身，趁着拉伸腿部的空挡，解释道：“我并不是不会累，也不是有四个肾，只是累的时间要比你们慢很多，这里涉及到很多越野穿越的技巧。”
“比如我们走路或者跑步的时候，有人习惯驼背，有人则挺直腰板，当你驼背的时候，你上半身的压力，几乎都会作用在脊柱上。”
“就像我们弯腰弯不了多久，腰就会酸，但站立可以站几个小时，人体的骨骼可以承受自身体重三倍的重量，但肌肉支撑久了就容易抽筋。”
“所以我在越野跑的时候，总是保持前腿放松，后腿笔直发力，并与身体上脊柱成一条直线，将身体的大部分重量，交给骨骼承受，这样肌肉消耗量就会减小。”
第九百八十二章看我扎不扎你
“完了，我感觉听了之后连跑步都不会了！”
“跑步还有讲究？”
“我大学专业是练田径的，旭爷说的很对，跑步姿势非常重要，尤其是马拉松顶尖跑手，甚至对风速风向都有要求。”
陈旭放松完一条腿，开始活动关节，点了点头：
“没错，有的观众说的很对，而且我们在徒步穿越的过程中，步伐不能迈太大，更大的步伐，意味着你需要花费更多的力量去保持平衡！”
“但也不用刻意去小步走，尽量保持舒服的距离，遇到上坡或者下坡时，尽量走‘之’字形，这样可以减少腿部压力。”
包括他现在，也是在缓解关节。
休息了片刻，陈旭收拾好装备，继续开始负重穿越。
接下来的几个小时内。
他开始不断加长徒步时间，缩短休息时间，这么做的目的，是为了让身体适应持续负荷的工作强度。
相反。
如果往后休息时间越来越频繁，身体的疲乏阈值就会不断被拉低，直到最后抬腿就感觉到酸累。
“咕嘟……”
到了一处小山丘下，陈旭喝了口水，回身看向身后，一望无际的平原，以及斑点一样的树林。
很难想象，他仅用了三个小时，竟然跑了这么远的距离。
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