第43章最新章节_第2页_我不想当老大超级麦克风超级麦克风

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旁边跟着的还有太阳队的一个队医，可能孙策今天这么早来，太阳队的值班管理层也觉得不妥，专门找队医来检查过了，不然不敢让孙策继续训练。

要是猝死个中国人在他们球馆，那事情就大发了。

所以既然孙策开始训练了，就证明孙策身体没问题……

但就算身体没问题，昨天进行了那么大量的训练，今天还那么早来开始加练突破上篮……

物以类聚，努力的人总会喜欢努力的人，本来纳什昨天就对孙策有了一个非常好的印象，现在对孙策更喜欢了。

而且努力也是一种天赋！能这么努力，代表着耐草！

来到医疗室找队医要了纸笔，纳什开始重新给孙策拟定训练计划。

一个循序渐进的过程，不会像昨天的训练量那么夸张。

量很重要，质也很重要，在量达到一定基础的情况下或许质更加重要！

就如系统给孙策评价的训练完成度只有百分之六十几一样，俗话说得好，久病成良医，训练也是如此，纳什早就成了出色的训练达人了，看得出来孙策训练的时候起码有三分之一的训练是白做了，纳什看过孙策疯狂666的训练视频，毕竟当时在凤凰城是最热门的话题，感觉视频里孙策的训练效率很高！

但昨天，孙策下午的力量训练、体能训练加上后面的技术训练，除了体能训练动作能多数时候保持标准，其他的两项，力量训练孙策不是很擅长，常常出现动作不规范，让训练师制止的情况，技术训练的投篮、上篮、传球三项完成度极低，基本上是无效训练，顶多可以看成在疲惫状况下的球感练习……

指定一个最低限度的量，随着训练进度逐渐提升，让孙策习惯以高质量的训练动作，慢慢的增加……

纳什已经很久没有做这样的训练计划表了，当年还是他被交易到小牛队的时候前辈迈克尔·芬利教他的，这次轮到他来教别人……

看着自己为孙策写好的未来三天训练计划，纳什有些感慨，不知不觉自己已经打了13年了，也到了指点晚辈的时候了。

这种感觉还真挺奇妙的。

……

“老大，今天的训练量怎么减少了这么多？”孙策看着全新的训练表疑惑的问道。

“你以前很少做力量训练吧？如果只做有氧运动，从一开始会很快的提升体能，但上限很低，这个上限是根据你的肌肉力量决定的，所以你的训练要有一些改进，不过又不能只练肌肉，而且不能一下子就练成肌肉男。

只是单纯的把身体练到强壮，这个不会特别难，但是猛地在一个夏天增肌增重，对于其他方面的影响非常大！

这是这三天的训练内容，我们球队的训练师会对你的训练状况进行观察，接下来他会给你制定更科学的力量训练内容……”

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