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王天霸站在台上有些愣，不能跑，就只能挨揍了。看电影第四轮倒计时开始了。随着倒计时的开始，高教官也发起了进攻。陈源的反应也很快，防守住了高教官的第一回合进攻，还试图还手反击。高教官当然不会任由他反击，立刻就改变招式发起第二回合的进攻，确实是吃这碗饭的。高教官的进攻一次比一次猛烈，招数也很多，一招一式看得台下的嘉宾们眼花缭乱。陈源和高教官打得有来有回，不过在最后还是高教官占了上风，但是倒计时已经结束了。四位挑战者均挑战成功，那高教官的奖励就要兑现了。“没想到你们还真有点东西，行明天的跑操取消一次，你们可以睡到吃早餐前再集合。”沈祐然欢呼：“哦耶！”顾喃杉转头笑眯眯地看着她。挑战结束了，八位嘉宾又要投入训练中了。转战户外的训练场，太阳挂在头顶，外面跟个蒸笼似的。两个教官寻了个树荫底下，这才能勉强喘口气，嘉宾们不至于被晒死。今天的练习内容是齐步走和跑步。八位嘉宾走的实在太不整齐了。完全就是各走各的。这个齐步走都不知道练了多少次，才勉强走得算有样子，起码没有像刚开始那样混乱了。终于在不知道被罚了多少次之后，八位嘉宾终于走好了。直播间观众纷纷感到自己好像也在军训现场，一边是笑嘉宾一边也在心疼她们总是挨罚。今天的第二个内容是跑步，这个还好，要控制好速度，不能太快也不能太慢，因为是跑动的，两个教官管的也没有很严格。

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