第57章最新章节_第1页_他的吻如暖风全文阅读狐中仙

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钟煜看着那些参数显示都是绿色，猜想应该还是合格的，只不过邵怡敏盯着152的体脂率，轻轻地皱了眉。

钟煜问：&ldo;我这个数值怎么样？算好还是不好啊？&rdo;

邵怡敏斜眼看他：&ldo;你的数值是在正常范畴，但是15的体脂率只是合格而已，但考虑到你的年龄，如果不勤加锻炼，再过两年，你恐怕就要有肚腩了。&rdo;

钟煜惊恐的捂住自己的小腹：&ldo;挖槽，肚腩！不会吧？你可别吓唬我！&rdo;

邵怡敏冷冷的说：&ldo;职业男运动员的体脂比都在10以下，对于普通男性，10-12之间是理想状态，可以有完美的肌肉形态，也不至于太夸张。&rdo;

邵怡敏朝他的腰腹处看了一眼，毫不客气的说：&ldo;像你这样15体脂比的，肯定没有腹肌吧？&rdo;

钟煜受到了会心一击，但在女神面前，又不甘心丢面子，辩驳道：&ldo;谁说我没腹肌？我只是不明显而已。&rdo;

邵怡敏嗤笑道：&ldo;对呀，二百斤的大胖子也有腹肌，只是藏在脂肪下面而已。&rdo;

钟煜被她说得涨红了脸，不服气的问：&ldo;那你呢？你是多少？&rdo;

邵怡敏为了让他服气，也脱了鞋子，赤着脚站上仪器。

一分钟后，仪器也显出了她的数值‐‐154钟煜凑过去一看：&ldo;切，你不也跟我差不多，比我还高02呢！&rdo;

邵怡敏白了他一眼：&ldo;拜托，男女的生理结构不同，男性的肌肉比例本身就比女性要高得多，女性的体脂比一般比男性的要高5-10。对于男性来说，10-12是理想值区间，对于女性，是15-17。&rdo;

邵怡敏皱起眉，不满的嘀咕：&ldo;果然最近太忙，锻炼时间不够，体脂竟然涨了一点儿，看来下周要强化训练……&rdo;

钟煜听着她的碎碎念，站在身后默默观察着她。

从背后望去，邵怡敏的身材只能用火辣性感来形容，多一份嫌胖，少一分嫌瘦，漂亮的蝴蝶骨、细韧的腰肢、紧实的翘臀、逆天的大长腿，便是走t台的模特也不如她。

她扎着一个高马尾，皮肤晶莹透白，满满的胶原蛋白，就像才二十出头大学刚毕业的姑娘。

谁能想得到，她已经快三十岁，女儿都七岁了呢？

这样完美无瑕的身材，固然有天生的成分，但若是后天没有艰苦的训练，也是不可能拥有的。

可想而知，她一定是个极其自律、对自己要求很严格的人。像这样的人，对自己的另一半，肯定要求也是很高的。

钟煜以前是有点惰性的，虽然他也会羡慕八块腹肌身材倍儿棒的男人，但自己总是缺少一份毅力和决心，仗着年轻身体底子好，也就没有注重锻炼，工作繁忙，又经常应酬，导致现在的体重比大学时候增加了几斤，虽然从外表看不出来，但他自己是心知肚明的。

当然，现在他不努力是不行了。要追上有着魔鬼身材的女神姐姐，他怎么着也得努力健身了，才能配得上她，否则都要让她给看扁了。

有了这样的思想建设，钟煜对于接下来邵怡敏的魔鬼训练，配合度就极高，全程零抱怨。

邵怡敏先是带他熟悉了一遍所有的健身器械，每个器械是用来练哪组肌肉的，亲自给他示范如何正确使用。

钟煜把所有的力量训练的器械都做了一遍，邵怡敏见他承受度不错，又把他拖到练功房，铺上垫子，做腰腹肌肉的强化训练。

邵怡敏手里拿着一根小教鞭，敲了敲垫子，说道：&ldo;先做平板支撑，坚持三分钟，不休息，接着做五十个卷腹，再来三十个俯卧撑。这样，连续做三组。&rdo;

平板支撑这个动作，看起来容易，但要保持着不动却很累人。

半分钟后，钟煜就体会到了什么叫做全身酸胀，痛不欲生。

为了不让邵怡敏小瞧自己，尽管难受，他还是咬牙坚持，表情十分痛苦，英俊的面容几近狰狞。

邵怡敏却一点也不放松要求，用教鞭轻戳他的脊背：&ldo;注意姿势，背要挺直了，不要塌下去！肌肉绷紧，保持身体一条直线！&rdo;

又过了半分钟，钟煜实在支撑不住，刚动了一动，屁股就啪的挨了一下。

&ldo;不对！不要撅屁股！&rdo;

钟煜哎哟一声，被抽得浑身一颤，这一下虽然不是很疼，但这么大的人还被打屁股，实在有点难为情。

好不容易，生不如死的熬过了这番折磨，三分钟一到，钟煜几乎是立刻瘫在了垫子上。

钟煜揉了揉屁股，尴尬的笑道：&ldo;呃……教练，你是不是把我当你女儿教训了？&rdo;

邵怡敏潇洒的甩了甩教鞭，不屑的冷哼道：&ldo;我女儿可比你乖巧自觉多了，从来都不用我体罚她&rdo;

钟煜坐在垫上，仰头看着她，从下方看去，邵怡敏一手托着下巴，一手执教鞭，御姐范儿十足，紧身弹力裤勾勒出腿部的线条，修长笔直，性感无边。

钟煜痴痴的想，这样漂亮的美腿，可不止够他玩一年，就是一辈子都不会腻啊！即使她每天都拿鞭子抽他，死命儿折磨他，他也是爽歪歪啊。

钟煜从未察觉，原来他的骨子里还有隐形的抖基因。

他的脑子里不由得浮现出这样的场景：邵怡敏穿着黑色紧身皮衣皮裤、及膝的长筒马靴，低胸的领口露出雪白诱人的肌肤，手里挥舞着鞭子，女王范儿十足。而他跪在她的脚边，虔诚的亲吻她的脚尖，像奴隶伺候女王一样。

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