第187章最新章节_第1页_杨小落的便宜奶爸日常寒门

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到了健身房，落落倒是很听话，她乖乖地坐在了大大的婴儿手推车里，一会儿捏捏毛绒小狗，一会儿翻翻她的彩色绘本，没有打扰爸爸和干妈的“运动”。

“听我说，姿势要这样。”夏瑜坐在一个坐姿推胸机上，跟着旁边同样也坐在一个相同器械上的杨言说道，“挺胸，两个肩膀后缩下沉，上背要贴着靠垫。你要先吸气，然后在呼气的时候将这两个东西推出去，吸气的时候再慢慢放回来……”

夏瑜一边说，还一边跟杨言做起了示范。

不能说是很轻松，但夏瑜的动作和呼吸都很平稳，缓缓地推出两个横杆，然后缓缓地收了回来。

杨言见状，也连忙跟着模仿起来。

他心里暗想：夏瑜都能这么轻松推一个来回，自己可不能示弱，都一样的配重，还被夏瑜一个女孩子比下去，那也太丢人了！

可不是吗？

杨言觉得自己一来是男生，二来也比夏瑜高，比夏瑜“壮”，力量方面肯定也要好一点。

但怕什么就来什么！

杨言奋力地推出两道横杆，一开始气势汹汹的样子，但半道就萎了，推不动了，用武侠小说的说法是他前面发力太猛，后面力量用老……

为了不在夏瑜面前丢脸，坚持能够推到位，杨言还硬撑着，喘了几口粗气，最后靠着身体前倾，利用全身的移动，最后才推了过去。

放回来的时候，杨言也没有夏瑜表现得那么轻松，他慌忙松开手，身体一缩，横杆直接被配重拽了回去，当然碰不到人，但他躲避的这模样，就别提有多狼狈了！

“你姿势不对啊，刚才我跟你说，要靠胸部肌肉发力，不是你的手臂。”夏瑜只好走过来，手把手地给杨言这个健身房菜鸟指导起来。

第143章远近高低各不同

虽然脸上火辣辣的，感觉丢人丢到家了，但杨言却是“因祸得福”，得到了夏瑜亲近的机会！

只见杨言坐在竖着的软垫上，夏瑜迎面走过来。

“腿稍微并拢一点，你张得太开了，一会儿不好发力。”夏瑜说道。

杨言听话地并拢了腿，夏瑜又觉得他并得太贴近软垫，便走到杨言两腿之间，直接用脚，推着杨言的脚，帮他做细微的调整。

这样的姿势，似乎有些不可描述！

不过夏瑜不觉得有什么关系，她大大咧咧地将左腿膝盖顶在杨言没坐完的软垫上，两只手抬起来，轻轻按在自己的胸部稍上的位置：“一会儿你从这里使劲，吸气，呼气时候推出来，吸气时候放下……”

都说“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，以前杨言只是在网上的段子里了解到第一句诗的深意，而今天，杨言终于领悟了第二句诗……

这样手把手指明的位置，这样微低的角度，这样贴近的距离，还有扭动时候的起伏，杨言觉得自己的浑身热血都要被点燃了！

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