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第6章 修炼（第1页）
“嘿嘿，修缘你怎么有赖床的毛病呀！一会报到晚了，可是有惩罚的。”王振宏笑着催促。
“呵呵，我知道了，你放心我动作很快。”修缘并没有透露出什么，他还记得玄剑叮嘱过他要保密。
吃完饭后，杨修缘几人来到练功场，此时赵志星已经背着手站在那里，几人抓紧找了位置站好。
“已经辰时了，人都到齐了吧！开始站桩。”赵志星面色深沉，厉声说道。
众人马上开始站桩。
“你们现在最重要的就是炼体，所处的阶段也就是炼体期，用一句口诀就是内练一口气，外练筋骨皮。内练一口气就是用意识控制呼吸的出入，外练筋骨皮比较容易理解。普通人如果不懂内练一口气，只知道外练筋骨皮的话，身体虽然很强壮，但是会有一个极限，也就是说身体的力量只能达到二三百斤，就像猎户一样。”赵志星开始了第一次传授。
“如果强硬苦练提升体力，身体的内脏器官会承受不住，那时就会暴毙而亡，所以一定要重视内练一口气。而如果你们的体力很脆弱，元力的产生就会很困难，在与敌人作战时也会体力不支而战败。因此而产生内家拳与外家拳的区别。”
“现在站桩主要是锻炼你们的元力，元力会滋润内脏和经脉，而慢跑就是锻炼你们的体力，修炼虽然很枯燥，可是在你们有所获得的时候，你们会有巨大的成就感，你们只有拥有强大的实力，才可以获得你们想要得到的，才可以保护你们想保护的，才可以承担更大的责任，所以不要懈怠，如果谁被我发现，我手中的尺子可不是吃素的。”赵志星不知什么时候拿出一柄长尺子，语气不善地说道。
半个时辰后，已经有人开始颤抖了。
杨修缘已经放弃修炼黑衣秘籍，在站桩的同时修炼固本培元功，非但没有全身酸困，反而有很舒服的感觉，杨修缘已经确定那一股让他很舒服的感觉就是元力，因为这半个时辰内，元力又开始从中宫处散发。
“开始放松围绕练武场慢走两刻，同时进行调息。”赵志星面无表情地说道。众人又开始慢走。
一个上午的时间就在站桩和慢走的修炼中度过。杨修缘的元力却一直没有什么变化。
解散后，杨修缘准备去食堂吃饭，突然感觉背后有人拍自己，扭头一看原来是赵华龙。
“想不到你第一天来，站桩竟然这么轻松，我现在都感觉全身酸困呢！你怎么一点疲惫都没有呢？真是深藏不露呀！”赵华龙疑惑地看着杨修缘。
“是吗？可能是我从小在山林中长大，身体素质比较好吧！一块去吃饭吧！”杨修缘不想暴露自己的秘密。
“不了，我回家吃，我家就在附近，下午见！”赵华龙暗想，“我从小，就被我老爹灌各种强身健体的药，都不如他吗？回去问问老爹。”
青云宗后院是宗主、长老和重要弟子的住处。
在一个带院子房屋内，赵华龙正坐在桌子上吃饭，而赵志星坐在中间，旁边还有一个貌美的妇人和一个年幼的小女孩。
“爹，昨天新来的一个小子叫杨修缘，我看他今天上午站桩很轻松，比我还轻松是什么原因？”赵华龙低声的问道。
“哼！你小子，以为你就是最厉害的吗？有很多弟子的天资都是很高的，听说这个杨修缘身体灵敏性是今年的弟子中的第一。”赵志星训斥道。
“华龙，在这个世界上你自己的能力是很重要的，能力强你就能得到自己想要的东西，并且保护自己和你想保护的东西，抓紧给我修炼。”赵志星看了一眼赵华龙，接着吃饭。
饭后，杨修缘回到精舍便开始打坐，“看来这固本培元功的修炼速度要很快呀！这件事一定不能让别人知道。”与杨慕财的聊天中，杨修缘也是明白了怀璧其罪的道理。
下午杨修缘准时到达练功场。
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